【读书笔记】碎片化学习：如何利用每一点空余时间自我升值

工具：为职场人量身打造的学习工具

• 利用“轻松耳朵学习法”提高学习效率，利用iTunes U、得到、樊登读书、喜马拉雅、中信书院等听书工具，甚至是课堂录音或者自己读书的录音，创建自己的“学习库”，如同随身携带着一个学校，在步行、地铁、开车的路上，可以随时灵活运用耳朵充分利用零碎时间。

• 用消噪耳机把公共场所变成书房，使用消噪耳机，能够集中注意力的地方马上就变多了，嘈杂的咖啡厅、宾馆大厅、地铁站的长椅上、公园里、因为安静反而更凸显噪音的图书馆等。只需一个耳机，处处都可以变为我们的“书房”。

• 利用思维导图把握总体结构，将所学内容转换成由中心向外扩散的思维导图，就能清楚把握所学内容的总体结构，在此基础上，还可以在每项内容后添加各种图标、备注。这样使学习“结构化”的方式，正是成人学习的一大特征。

• 利用Evernote创建“个性化辞典”，将前面所说的思维导图以及其他地方所学到的知识全部电子化存储在Evernote里，，经过不断积累，Evernote慢慢就会变成个人专属的辞典，可以随时浏览，不仅能充分利用零散时间，还能提高学习效率。（注：国外版叫Evernote，国内版叫印象笔记）

• 定期订阅专业杂志获得图表，阅读专业杂志时，将重点放在图表上，专业性强的内容包含了许多难以理解的复杂信息，所以杂志常常利用图表帮助读者短时间内理解这些复杂的内容。看到这样的图表最好能用相机拍照或者扫描之后保存起来，提高收集信息的效率。

• 通过社交网络创建学习小组，人们常说，去商学院流血，认识同学比学习知识更重要。原因就在于日常工作中，我们很难结识其他行业的人，学习对这些人来说是一个拓展人脉的好机会。

• 在网盘上共享学习笔记，通过网盘轻松将学习文件与他人进行共享；

• “教”是最高效的学习方法，学而优则教，通过教，我们可以把所学理解得更深透，也可以利用他人的反馈更加完善自己的所学。

总结：采用工具学习法，不是要先有理想的工具，而是首先要根据我们的目的、环境、条件及限制来考虑必要的功能，再在此基础上考虑需要什么样的工具。
与学生时代不同，社会人所特有的学习功能包括：
1、各种知识输入法（轻松耳朵学习法、充分调动五官）；
2、知识的结构化（充分利用思维导图的元知识）；
3、知识的网络化（与他人共享知识）。
为实现以上学习功能，我们要以功能为出发点，找出最适合自己的工具。

时间：化零为整，多线并进

• 不要长时间连续学习，社会人与学生在学习上最大的不同在于时间的长短，平常要上班的社会人没法一次学习很长时间，正因为时间短反而更能集中精力学习，避免因长时间学习而产生倦怠感。“帕金森定律”指出，只要还有时间，工作就会不断扩展，直到用完所有时间。即时间越充裕越容易被浪费。不要把“不能长时间学习”当做消极因素，将其转化为“正因为无法长时间学习，才能够集中注意力学习”的积极思维。

• 有效利用零散时间，上下班时、等人时、吃饭时、睡觉前，都是容易产生“零散时间”的典型时段，努力将这些平时很可能无所事事的时间用到学习上。零散时间有长有短，重要是根据时间的长短采用不同的学习方法。

• 在车站的长椅上学习，坐在车站的长椅上学习特别能够集中注意力，可能是因为周围人都行色匆匆，让人内心产生了紧迫感。人们以失去悠闲的生活为代价，换来了生活的便利。对现代人而言，能够有时间坐下来读书、学习是件很奢侈的事情。

• 利用“同时学习法”使学习时间翻倍，在运动的时候学习，边跑步边听英语、边跑步边听书；在干家务的时候学习，边做饭边听书，边干家务边听书。

• 用英语学习项目管理，除了灵活利用时间时间加倍，还可以使学习内容加倍。比如，假如你在同时学习英语和项目管理，那就干脆用英语学项目管理吧。因为很多内容都是从英语国家引入进来的，所以有些内容用英语学习比用翻译后的语言学习起来更加容易。

• 睡觉时间超过7小时能提高记忆力，因为人的记忆是在睡觉时固定下来的，睡觉时做梦的过程其实是把白天的经验整理并转化为记忆的过程。强制减少睡眠对学习而言百害而无一利。睡不够就无法集中精力进行零散学习和同时学习，再考虑到记忆的构造，保证睡眠时间反而能够提高学习效率。

• 花钱上课，强迫自己学习，上课就是强迫自己与自己约会，如果告诉公司自己正在学习，“去上课”就是一个拒绝加班的好借口。如果工作日要上课，上课那天就是“不加班日”，能让自己从无止尽的工作暂时脱身出来。这样一来，就会督促自己在上班时间把某事做完。

• 把考试当做“最后期限”，如果不设定一个“最后期限”，人在学习时就会磨磨蹭蹭延缓进度。考试是督促人保证学习进度的有效手段，因为考试前必须把考试范围内的内容复习完。上课和考试对社会人而言，都是很重要的促进剂。

• 制定年度计划，进行“零存整取储蓄”，社会人的时间全凭个人安排，影响一个人能否通过考试的最大因素，不是他有多聪明，而是他如何安排时间。假如通过一门考试需要1000个小时，那么剩下的就是如何积累这1000个小时的学习时间了。此时计划性变得至关重要。先规定每个月的学习时间，然后再制定每周、每天的学习计划。这样一来，就能把一个大的目标细化到每天的具体行动中去。然后就每天记录下自己在该目标上所花费的时间，坚持记录，就会感受到自己一步步接近“1000小时”的目标。1年学习1000小时是个不小的挑战，若是500小时就容易多了。1年500小时，10年就是5000小时，如何分配这5000小时呢？这样想想，“人生的计划”就不再虚无缥缈。不仅仅是学习，工作也是如此，我们一直无意识地工作着，回头看看其实已经积累了很多东西。最重要的是如何充实地度过每一天，日复一日地努力（或许）能让我们做到天才也做不到的事。问题是我们往往缺少以发展的眼光审视职业的机会。零存整取法不仅仅可以用以学习、工作，还要能够把它用在更壮阔的蓝图、更美好的梦想上。

• 在习题集一角上写上完成时间，除了在日历上做记号，在习题集、教材上写上完成时间也是一个好办法，就算只有一点进步也好。在每一页上写上完成时间，会让人产生“即使只有一小步也好，每天争取有进步”的动力。在每一本读过的书上写上购买时间、阅读时间、笔记时间，就相当于把自己的在这本书上所花的精力都进行了良好的记录。

• 利用清晨时间进行“输出型学习”，什么样样的内容不能利用零散时间进行学习呢？答案是——输出型学习。想要输出某些内容时，包括准备过程在内都需要“集中的时间”。就像我们利用零散的时间可以读完一本书一样，利用零散时间同样可以完成其他输入型活动，但是输出型就需要像周六日这样能够集中的时间。晚上不要进行输出型学习，最好用于输入希望在睡觉时能够记住的内容。

• 利用长假时间集中进行“输出型学习”，我们应当尽量避免在长假期间进行输入型学习，因为连续长时间进行输入型学习很辛苦，而且长时间进行输入型学习的话，对大脑的刺激越来越小，人也会感到越来越无聊。所以应该利用零散时间进行输入型学习，把大块的时间放到输出型学习上。

• “零散学习法”与“同时学习法”，所谓“零散”就是市场营销中所说的“利基市场”。拥有资金、人才等众多资源的大型企业，以独占大市场为目标。中小企业若与其正面交锋，难免落败。留给中小企业的只有一条路——全力争夺大市场中小的利基市场的占有率。这与时间受限的社会人的生存之道有异曲同工之妙。所谓“同时”就是市场营销中所说的“战略协同”，这也是一个基本的经营战略，指做两件事时，不要分别进行，想办法让它们之间产生协同效应。作为社会人，需要考虑的是如何让学习与工作产生协同效果。边工作，边在业务中学习。“零散”被称为“没有竞争的蓝海”，“同时”与职业的横向发展及双轨制职业生涯相关。

考试：大胆取舍，把精力用在刀刃上

• 看习题集从答案开始，第一步，在看教材前，先看习题集，了解这是一个什么样的考试，根据测试结果制定学习策略。第二步，看习题集的答案，如果觉得无从下手复习，做习题集前不妨先看一下标准答案，从中了解答题时的逻辑和需要记住的词。第三步，开始动用教材，在教材的相应位置上标注习题集的页数和题数，编制教材与习题集的对照索引。从输出型学习开始，不做无用功、以最少的精力拿下资格考试。一旦体验过这样的效果，这种极富戏剧性的方法一定让你欲罢不能。

• 已经答对的问题无需再做第二遍，输出型学习法的关键在于尽可能多次重复输出内容，如同棒球选手不断重复自由击练习一样。在不断练习的过程中，一开始觉得很难掌控的球，慢慢变得“听话”起来。

• 所剩学习时间的一半用来做题，习题集做得越多效果越好，可是当时间有限时，能够做的习题的量也有限。如何计算自己究竟能做多少题呢？问题的关键在于正确率。假设答题的正确率为50%，在这种情况下，一共需要多少时间来做题呢？每做一次题少用一半的时间，假设第一次所需时间为1，那么重复做题所需时间如下：1+0.5+0.5（2）+0.5（3）+0.5（4）+0.5（5）=2，也就是说做五遍题需要两倍时间。

• 使用教材遵守one pocket原则，“one pocket”就是指把文件集中放在一个地方，不要到处乱放。这样一来，我们就会很放心，因为我们知道某些东西肯定放在某个地方。该原则也适用于学习，one pocket的对象是“教材”。具体方法为，先选择一本主教材，然后让这本主教材逐渐涵盖所有的信息。也就是说，把主教材没有的内容抄写到主教材上。如果要抄写的内容比较多，也可以缩印一下贴到主教材上。通过这样的方式，把教材作为汇总了所有信息的工具，充分加以利用。

• 从头到尾通读一编教材，每次看一部分教材，很难弄清教材的整体框架。作为一种元知识，首先需要把握历史的整体框架，所以，不要今天看一点教材明天看一点教材，先一口气把她从头到尾看一遍，可能的话，最好反复多读几遍，在大脑中建立起整个框架，也可以利用思维导图描绘出整体框架打印出来贴在最明显处。在此基础上，再去学习具体的内容，基础打得牢，又能看清事件之间的关系，学习起来自然容易。

• 把教材倒过来读，集中精力把一本教材学透，对没时间的社会人来说是最有效的学习方式。短时间内吸取教科书的精华也有诀窍——把知识“渗透”进大脑。注意不是把知识硬“灌进”大脑，而是让知识像海绵吸水一样渗进大脑中。“10倍速影像阅读法”（photoreading）是其中最具代表性的方法，把书当做照片来读，使吸收速度变快的方法在学习中十分有效。

• 尽可能忘掉已经记住的东西，大脑如同一个有洞的桶，“信息”之水从倒进去的瞬间就开始泄露。用手堵住桶上的洞想要减少漏水量，却发现洞实在太多，根本无法阻止水漏出来。专职学习还好，如果还要同时兼顾公司的工作，难免严重“漏水”。为此，有必要进行逆向思维——尽量积极地忘记已经记住的东西，然后再记一次。我们要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水进去。如果能不停地往里灌水，漏点水又有什么关系呢？这样的记忆方式符合大脑的构造，大脑把多次输入其中的信息定义为重要信息，比起我们记住就不想忘的内容，记了又忘忘了又记的内容，能停留在记忆中更长时间。所以，越重要的事情越要马上忘记，然后再反复多记几次。据说一年内，身体组织在分子层面上彻底更新一次，如果什么都不吃，身体肯定垮掉。知识也是一样，如果不再输入新的信息，好不容易掌握的知识体系也将完全崩溃。我们需要不断“食用”新知识作为营养。

• 对比各补习学校制定的标准答案，“答题”就是理解出题者的意图，根据意图写出答案的过程。考试就是理解出题者意图的过程，也就是和出题者交流的过程。在“交流”过程中千万不要自以为是，一定要仔细对比各个补习学校给出的标准答案。

• 考试时先做拿手题，考试当天，一定要从有把握的体开始做，从会做的题开始做，做起题来自然得心应手，渐渐地就能适应考试氛围，找到考试的感觉，甩到后面的难题说不定也能顺利做出来。这种答题过程和想点子有点像。想点子的时候，很重要的一步是尽可能把想到的内容流畅的写出来，苦苦思索就会打断思维过程，想不出好点子。这是因为说到底点子是由许多信息互相交织而成的。答题也一样，我们要通过尽可能流畅地输出信息，使知识顺利地被提取出来。

• 一旦决心参加考试马上报名，人都有惰性，中途难免犯懒。起跑后最好进行冲刺。对于短时间内决胜负的比赛来说，结果几乎在起跑的瞬间就已决定。建议从习题集着手开始复习，若是解题迟迟不见进展，不妨从看习题的答案开始准备，而且尽可能以最快的速度进行。

• 选择难度适合自己的考试，在学习中很重要的一点是根据个人水平选择合适的难度。尤其是成为社会人后，我们可以自主选择难度适合自己的考试。把只需准备一两个月就能通过的比较简单的资格考试作为小人物，把需要花费一年甚至数年时间的资格考试当做大任务。以三年为一个单位制定你的人生计划吧。

• 复习时间不够时大胆“押宝”，有些考试，没有足够的准备时间，很难把考试内容都看一遍，这是就采取大胆的策略——明知这部分内容可能在考试中出现，也放弃不看，也就是人们常说的“押宝”。大胆押宝，即使失败了，比起准备很长时间还失败的人收到的打击也小。不仅考试如此，夸张点说人生也如此，需要守护的东西越多越不敢冒险，也越不容易获得成功。这和优秀的企业规模越大越不敢冒险，最终沦为平庸的企业一个道理。攻守兼备往往很难。抛弃执念，大胆坚持反而更容易获得成功。教人舍弃一切执著之念的佛教，其实是一种让人发挥高效思维的方法论。

• 大胆取舍，把精力用在刀刃上，设定明确的目标，如“及格线”，然后以“最短路径”通往目标。为此，你要放弃什么，集中精力干什么？这涉及生活整理术中的重要概念，也是经营策略中的关键词——选择与集中。“放弃”带来的最大好处就是能把有限的资源集中在一处。帕累托法则指出80%的产出源自20%的投入。根据这个法则，应该把资源都集中在重要的20%上。社会人比起拥有大把时间的学生，在时间资源方面属于绝对的弱势群体，弱势群体采取普通的战术根本毫无胜算。为此，必须进行选择与集中。“学习”也需要进行战略性的思考。

习惯：巧用妙招，让自己爱上学习

• 不依赖毅力学习，导入促进自己不断学习的机制。没有比“毅力”更容易让人判断失误的东西。在冲刺的最后关头发挥“毅力”的作用能取得丰硕的成果，可是光凭毅力人类无法完成42.195公里的马拉松比赛。长时间的学习需要的不是只能维持很短时间的“毅力”，而是让人能够长时间持续的机制和方法。该机制有两个要点，一是找到动机，二是让学习快乐起来的机制。让人不由得想坚要坚持学习的机制，换句话说，也就是促进人不断去学习的机制。养成学习习惯的关键在于设计一个让人“不由得”想要学习的机制。

• 找准你的学习键，促进每个人学习的动力，我们称之为“学习键”。根据全脑模型进行分类，学习键可以分为几种：
  • 1）好奇心型，好奇心旺盛，因获得新知识而感到满心欢喜；
    • 最大的障碍：学习容易半途而废。
    • 学习键：对“可能产生新创意”的期待。
  • 2）理论派型，一方面很高兴自己“又知道了一个真理”，另一方面又觉得自己的知识还远远不够，从而不断学习；
    • 学习障碍：“就算学习这个领域的知识也无法接近真理吧，这和真理没有什么关系吧”的疑问。
    • 动机：相信任何知识都与真理相关，并坚信自己正一步步接近真理。
    • 学习键：“真理”。意识到不同领域的学习是共通的。
  • 3）满足他人期待型，想和学习伙伴一起举杯庆祝，很高兴能够回应那个人的期待；
    • 学习障碍：意志不够检定，无法拒绝朋友一起去喝酒的邀请。这时一定要拿出勇气大胆say no！
    • 学习键：“伙伴”与“家庭”，想象一下自己通过考试时身边人的笑脸吧。
  • 4）宅男宅女型，牢牢掌握必要的知识，还想进一步品尝登上山顶的喜悦；踏踏实实学习的类型，牢牢掌握工作所必需的知识。觉察到自身有不足时会很担心。“不学习的话……”的义务感是他们学习的动力。
    • 学习障碍：完美主义。
    • 学习键：深信“这些知识一定要学”。拥有宅男宅女“知晓天下事”的求知欲。
  • 以上划分并非绝对，有些人可能同时具备几种类型的特点，弄清自己是哪种类型，并有针对性地设法提高、维持自己的学习动力。

• 找教练不要找家教，教练的任务是帮助被教练者把实力100%发挥出来。“为什么学习？”“学习会给自己带来什么样的变化？”教练通过弄清这些问题帮助被教练者发现并维持学习动力。从家教到教练，从方法到动机的转变，只要一个人掌握了学习方法，那么把钱花在能够维持学习的“动机”上比花在“学习方法”上更见成效。

• 寻找学习伙伴，避免半途而废，大家相互促进能实现更高的目标。当你觉得累了烦了，不用一个人死扛。中途想要放弃的时候，也会得到来自伙伴的鼓励。

• 在微博上汇报学习进展，将每天的学习时间、学习内容写到微博上。不仅仅是告知周边的朋友自己要做什么，而且是记录自己的学习历程。坚持发布自己的学习状况，也有利于在回顾学习过程的时候，根据自己的进展制定下一步的学习计划。

• 用超级美味的甜品来奖励自己，“学习”之后是否有“奖赏”大大影响着学习动机。用自己喜欢的东西来奖励自己。我们都需要自我表扬，这并不是什么难事，却因基于人类“希望被表扬”的原始需求而有着惊人的效果。

• 为五年后的自己命名，想象一下自己五年后的样子，给那个时候的自己取个名字，以便能随时想象成功的画面。现在学习的各类知识本身可能只是一块“小砖头”，重要的是五年后通过“小砖头”建造起来的“大房子”。为了养成“砌砖头”的好习惯，一定要想清楚理想中的“家”是什么样，并为这个家命名。这件事做起来并不难，每想象一次五年后的情景就能给加油充电，让你干劲十足。

• 学习最前沿的知识，每个领域都有研究前沿，既然开始学习新领域的知识了，就一定要学习最前沿的知识。即使是初学者，只要掌握了一定量的专业词汇，应该也能够理解前沿研究。那种“哇，我站在学科最前沿”的心情别提有多好了。在继续学习基础知识的前提下，不妨根据自己的兴趣，购买专业研究书籍、订阅专业杂志。学习效率当然很重要，更重要的是保持让自己不断学习下去的动机。最好的办法就是接触前沿研究、回顾研究历史，以此激发自己的好学之心。

• 战胜昨天的自己，维持学习动力的秘诀就在于“在重复做题的过程中，今天的正确率比昨天提高了”。以输出为主的学习方法之所以能奏效，是因为通过输出效果的变化能够感受到自身的进步。

• “可视化”学习法，使学习量“可视化”非常重要。设定每天想要完成的学习目标，在一天结束时回顾一下是否完成了这个目标，能很好地促进学习。对那些与昨天相比很难看出自己是否有进步的学习内容，重要是使学习量“可视化”，促使自己在学习过程中进行自我表扬。

• 通过学习获得“顿悟体验”，坚持学习，自然会获得进步，进入一个新的阶段。不用时时提醒自己“学习”，自然也会想学习。而且一旦进入这种状态就会不断发现自己想学习的新内容，形象一点可以称之为“学习中毒”状态。这种状态并非逐步出现，而是在某一瞬间猛然出现。学习和看书的乐趣都在于发现未知时产生的喜悦之情。用当下流行的话来说就是“顿悟体验”——突然从杂乱无章的图中发现了一幅画时大脑擦汗水能的快感。到某个阶段未知，我们所学到的知识不过是些毫无意义的点与线，学习者处于不知道为什么要学习这些知识的状态。这种时候，不要担心，“顿悟体验”肯定在前方等着你。坚持学习下去，自然会顿悟到自己学的到底是什么，因为大脑是在快感的推动下学习的。为了应对日益繁杂的工作，要求人们具备“简单、迅速完成工作”的能力。一旦意识到这一点，学习速度也会越来越快，就像机器刚换了新齿轮一样。

环境：改善身体状况与周边环境

• θ波的功能，能否集中精力学习其实与你无关，与你周围的环境有关。如果要想认真学习，那么就必须创造一个适于学习的环境，我把这个问题成为“学习的环境问题”。θ波是大脑收集信息时发出的脑电波。

• 晚上散步时练习听力，以被扔到语言不通的环境中的危机感为契机，大脑开始拼命学习语言，有时真的身处生命受到威胁的环境中，不管你愿不愿意都要学习当地的语言。反过来，人在国外却在安全的环境中悠闲度日，这样的人语言上很难有进步。

• 把咖啡厅当成书房，如果说能够让大脑释放出θ波的危机感很重要，那也就是说安全的环境不适合学习。比如，自家书房从这个意义上来说就十分不适合学习。强烈推荐一个地方——咖啡厅。陌生人进进出出的紧张感反而有利于诱发θ波。

• 租自习室学习，从维持紧张这一点来说，和其他拼命学习的人一起学习也是一个好办法。看见周围的人都在认真学习，镜像神经元也会在无意识中开始认真学习。如果想认真学习，很重要的一点就是和认真学习的人待在一起。

• 利用集训集中精力学习，成为社会人之后，利用周六日去旅行，在旅行目的地专心学习。到国外去，把上大学时因为经济原因很难实现的海外之旅当做学习集训。选择某一领域中被视为“圣城”的地方作为目的地。比如，学习与IT相关的知识就去硅谷，学习金融方面的知识就去伦敦或纽约。

• 通过香味控制注意力，进入学习状态时，燃烧柠檬草等柑橘系的精油，使精神舒畅。完成学习任务，想要好好睡一觉时，换成薰衣草精油。通过精油不仅能够改变房间的环境，还能够改变自己的心情。

• 有助于提高学习效率的花草茶，花草茶的有点在于不同的花草有不同的功效，和精油一样，根据不同的需求，如提神、安眠，寻找适合自己的花草茶。想要提神时，建议不妨试试柑橘系的柠檬草，柠檬草有很好的提神醒脑效果，喝完会感觉整个人清醒了。此外，薄荷茶的提神效果也很好。花草茶不仅可以用来提神，还有很多其他功效。因工作受挫而情绪低落、因学习而兴奋得睡不着时，可以喝点洋甘菊茶，镇静精神。觉得累的时候，可以喝点营养价值高，被称为“可以喝的蔬菜”的马黛茶。一旦你能够通过花草茶来控制自己的情绪，那么就算到了外国那样完全陌生的环境，也能靠一杯茶让自己做回平时的自己。

• 饭吃八分饱，节食半天，空腹状态是最能让人感受到生存危机的状态，大脑会自发集中注意力寻找猎物。短期决战时，一定要通过“饿肚子”提高注意力。

• 调暗房间的灯光，房间太过明亮时，眼睛看见的东西太多，很多对于学习没用的信息也会不断“闯入”大脑。这时，不妨把房间的灯光调暗，把书桌的灯调亮。利用人们常说的“聚光灯效应”，把自己的视线牢牢固定在明亮的地方，以此提高学习效率。同时，也请注意成为聚光灯的台灯，比起荧光类的台灯，白炽灯温暖的橘色灯光跟跟那个让人集中注意力学习。这样来看，本来需要人集中注意力的学校、办公室，其实是很难让人集中注意力的环境。

• 在身边摆放黄色物品，精神不集中时人们长做的一件事情是发呆，这时看一看黄色的东西就能恢复注意力。红色在调动人的注意力方面也很有效，只是持续时间不长。长时间盯着红色的东西看，不仅无法集中注意力，反而会事与愿违，让人心神不宁。建议在学习时，在周围摆放一些黄色的东西，帮助我们保持长时间注意力。比如，黄色封皮的笔记本、黄色的Post-it便签条、黄色的笔等。

• 从整理书桌开始，开始学习前，首先从书桌开始整理，这是王道。如果书桌上摆满了与学习无关的东西就是开始学习，大脑会不断地对你说“桌上有很多与学习无关的东西，不过你别分心，千万别分心”。为了减轻大脑的复旦，我们要从眼睛看得见的地方开始“消灭”这些与学习无关的东西。为了避免一旦开始整理就陷入大扫除的深渊，可以设立一个文件夹，将所有的与当前工作学习无关的文件一股脑扔进去即可。

• 盘腿坐着学习，两腿盘坐或盘起一条腿，这样能缓解身体的紧张，使心情放松下来。

语言：把握语言的规律与变化

• 阅读平装书使阅读量突破100万个单词，阅读能力才是听、说、写等其他语言能力的基础。建议大家多读英语以提高阅读能力。特别建议大家多读被称为Paperback（平装书）的低价英语书。

• 巧用软件背诵单词，以“闯关”的方式学习英语，学习者不容易厌倦，有利于坚持学习。英语单词分为基本词汇与专业词汇。基本词汇语义丰富，需要根据上下文进行判断。专业词汇词义固定，无需借助上下文。学习过程中一定要用不同的方法来记忆这两类单词。

• 每年花1000小时练听力，要达成每年听1000小时的目标，每月要听80小时，每天约3小时。听的过程当中遵循三个原则：一是不查字典；二是调过看不懂的地方往前过；三是觉得无聊就停止。不管每年1000小时，还是500小时，最重要的是根据自己的生活方式制订一个有可能完成的计划。

• 从电视剧中学习鲜活的英语，用连续剧来练听力，电影也可以，可电影的时长都在2小时左右，翻来覆去看的话，总归有看腻的一天。

• 借助iTunes U免费留学海外，iTunes U，主要提供美国各大学课程的音频、视频。

• 把握语言的规律与变化，语言学习中最重要的是节奏和波动，既要让身体记住节奏，也要允许适当的波动存在。知识本身也有自己的节奏，也在不断地波动。不管在语言学习还是其他学习中，都要跟上时代的节奏和波动。

职业：学习是一种人生态度

• 职业生涯的蓝海战略，当换工作成为一件平常事，“学习”也变得越来越重要，包括两个方面，一是考虑到将来要跳槽，有必要学习一些更具普遍性的知识；二是为了构筑自己的职业生涯而进行学习。确定蓝海战略的四个步骤：减少、剔除、增加、创造。

• 学习会计知识，横向扩展职业，在职业生涯的蓝海战略中，应该增加、创造什么样的技能、职业呢？将市场营销、金融、会计、IT、人力资源管理这些普遍适用的知识，与特定行业结合起来形成极具专业性的知识，有利于职业的发展，因为这种做法把专业知识横向扩展到了其它行业，称为“技能的横向扩展”。与此相对，还有“职业的纵向统合”，要求你了解从开发、生产（上游企业）到销售（下游企业）的工作，如果你已经找到了一份愿意为之奋斗终身的事业，不妨通过纵向统合增加职业竞争力。最易横向扩展的是会计知识，因为所有的商业都与“钱”有关。

• 马上实践学过的知识，只有通过实践才能牢牢掌握学过的东西，不是本行的工作反而更容易付诸实践。

• 为职业生涯上一份双保险，建立“双轨制职业生涯”。在“低谷”的工作中拼命挣扎后，再回到抽象、美好的学问世界中去，整个人的心情都会变好。平衡理想与现实的关系，有助于我们获得精神上的平静。

• 通过学习拓展人际关系，通过学习，认识在以往的工作中认识不到的人，常说的“读商学院的真正目的”就在于此。商学院中当然要学习与商业相关的知识，然而真正的目的其实是“与聚集在这里的全世界的优秀人才建立联系。”

• 学习的投资回报率，花在学习上的金钱的投资回报率，根据每个人设定的投资回报期的不同而变化。一旦决定要学习，我们首先要做的就是决定“放弃”，比如，不加班、每周只喝两次酒、减少花在兴趣上的时间。我们必须不断放大通过学习获得的快乐，激发自己的学习兴趣。

• 把工作变成“案例”，社会上发生的所有事情都是“案例”，成功的案例有其成功的原因，失败的案例有其失败的理由，通过案例分析，我们要学习的是成功与失败背后的故事。案例分析不仅限于其他公司的事，在自己工作中发生的事也是案例分析的绝佳素材。把自己平日里遇到的事情当做案例进行分析、学习。只要有这种意识，人就能获得飞速成长。

• 三人行，必有我师焉，找老师能够让自己活得更加积极，使生活更加丰富多彩。有很多老师，意味着在生活中发现了很多人的魅力。

• 用工作时间的20%搞自己的研究，3M、Google等公司允许员工将15-20%的时间花在自己的项目上。Gmail、Post-it都是得益于这项制度而研发出来的。不断把20%的时间投入到新的领域，前途就会越来越光明。要深切体会到这些用于革新自我的时间的重要性。

• 学习是一种人生态度，学习是产生新的东西的场所，通过学习，每个人都有新的发现。